A menopausa, que costuma se iniciar por volta dos 50 anos, é uma fase de transição natural que marca o fim de período reprodutivo da mulher.
A partir daí, há uma diminuição na produção dos hormônios estrogênio e progesterona, que pode desencadear uma série de transformações, incluindo maior propensão ao ressecamento e até a perda progressiva de elasticidade da pele.
Com os cuidados adequados, é possível manter a saúde e a vitalidade do rosto, pescoço e colo durante esse período. Confira as dicas do Dr. Samuel Mandelbaum, coordenador da dermatologia da Santa Casa de São José dos Campos.
Hidratação profunda
Invista em um hidratante nutritivo para combater o ressecamento que normalmente acompanha a menopausa. Considere produtos que contenham ingredientes como ácido hialurônico, ceramidas e óleos naturais, que ajudam a reter a umidade e a fortalecer a barreira da pele.
Proteção solar diária
Os raios ultravioletas emitidos pelo sol, considerados alguns dos principais responsáveis pela aceleração do envelhecimento da pele, podem causar danos significativos como manchas, rugas e flacidez. Para se proteger, é fundamental aplicar filtro solar de amplo espectro todos os dias mesmo em dias nublados ou dentro de casa.
Muita água e alimentação saudável
Tomar pelo menos 2 litros de água por dia, além de ter uma dieta equilibrada, rica em antioxidantes, vitaminas e minerais é essencial. Opte por frutas, vegetais, peixes ricos em ômega-3 e proteínas magras, que ajudam a promover a produção de colágeno e a combater os danos causados pelos radicais livres.
Cuidado com a limpeza
Escolha produtos de limpeza suaves para evitar ressecar ainda mais. Lave o rosto delicadamente duas vezes ao dia e evite água muito quente, que pode remover os óleos naturais da pele, contribuindo para o ressecamento.
Tratamento específico
Considerando as mudanças hormonais que ocorrem na menopausa, converse com seu dermatologista sobre a possibilidade de incorporar tratamentos específicos, como terapias hormonais ou produtos com retinóides, que ajudam a melhorar a elasticidade e firmeza da pele.
Região dos olhos
A pele ao redor dos olhos, que é bem fininha e delicada, tende a ficar ainda mais seca e sensível durante a menopausa. Use um creme específico para hidratar, combater rugas e minimizar bolsas na região.
Lembre-se
Cada pele é única e tem necessidades individuais. Consulte Seu dermatologista para desenvolver uma rotina de cuidados personalizada e garantir que sua pele permaneça saudável e radiante durante e após a menopausa.
Agende sua consulta pelo telefone (12) 3876-1999, aplicativo Santa Casa SJC ou www.santacasasjc.com.br
Atendimento a diversos convênios e particular.
Conteúdo por Dr. Samuel Mandelbaum
Coordenador da Dermatologia da Santa Casa de São José dos Campos
